FAIXA
BRANCA (10º GUB) – INICIO (Pureza)
I.
POOM SE - SAJU
DIRUGUI (Socando nas quatro direções - 1° soco c/ kihap).
II.
TCHAGUI -
Preparo: Bal Tchagui Jumbi. (recuar a perna direita). Base: Kyorugui Jasé.
1. -
Aptcha oligui: - Elevação frontal da perna.
2. -
Ap tchagui: - Chute Frontal.
3. -
Bacat Tchagui: - Chute “Circular para fora”.
4. -
An Tchagui: - Chute “Circular para dentro”.
5. - Ap Dolio Tchagui: - Chute
“Diagonal para dentro”.
III. KIBONDONG-JAC
(Movimentos Básicos: Narani, Jutchum-so, Ap kubi).
a)
Narani Momtong Dirugui - Socar no tronco com a base parada. (1, 2,3).
b)
Jutchum so Momtong Dirugui - Socar no tronco com a base agachada (1, 2,3 e 4).
c)
Ap kubi Arê maqui - Defesa em baixo com a base penetrada.
d)
Ap kubi Momtong maqui - Defesa no tronco c/ a base penetrada.
e)
Ap kubi Olgul maqui - Defesa em cima com a base penetrada.
f) Ap kubi Momtong Dirugui -
Socar no tronco com a base penetrada.
IV. IRON
(Teoria). Para menores de 14 anos Boletim escolar.
a) Cumprimentos:- Insa
- À Bandeira: Tchariôt, Kukki é
Derraio Kiunhé, Barô.
- Ao Grão-Mestre: Tchariôt,
Kwanjam-Nim Que Kiunhé. (7 A 9 Dan)
- Ao Mestre: Tchariôt,
Sabum-Nim Que Kiunhé. (4 A 6 Dan)
- Ao Instrutor: Tchariôt,
Kyosa-Nim Que Kiunhé. (1 A 3 Dan)
- Ao Superior: Tchariôt,
Kiunhé. (Comando Simples)
b) Juramento do Taekwondo:
Son-so
EU PROMETO
1)
Observar as regras do Taekwondo;
2)
Respeitar o instrutor e meus superiores;
3)
Nunca fazer mal uso do Taekwondo;
4)
Ser campeão da liberdade e da justiça;
5) Construir um mundo mais
pacífico.
Espírito do Taekwondo:
Taekwondo Jung-sin
- Cortesia (Educação e
Respeito)
- Integridade (Honestidade e
Justiça)
- Perseverança (Nunca desistir
de nenhum objetivo)
- Domínio sobre si mesmo (Lutar
contra os desejos do corpo)
- Espírito indomável. (Nunca se
entregar perante o inimigo)
c) Contagem: 1- Rana, 2- Dul,
3- Set, 4- Net, 5- Dassôt, 6- Iossôt, 7- Ilgôb, 8- Iodol, 9- Arrôp, 10- Iol.20-
Sumul, 30- So run, 40- Ma Rhum, 50- Shi Rhum, 60- Ie Sum, 70- Irrum, 80- Io
Dun.
FAIXA AMARELA
(8º GUB) – TERRA (Riqueza)
I.
POOM SE - Teguk
IL (1) Jang. - Simboliza “Gun” (céu), significa o início do mundo.
II.
TCHAGUI - Base:
kyonumsé ou kyorugui jasé (aplicar os chutes parados no mesmo lugar):
1. -Mirô tchagui - Chute empurrando.
2. -Tigô tchagui - Chute enfiando.
3. -Dolio tchagui - Chute lateral.
4. -Rurio tchagui - Chute arrancando
5. -Tuit tchagui - Chute de calcanhar para trás
II. KIBON DONGJAC - (Movimentos básicos com Ap kubi)
a) Arê Macco Momtong Barô Dirugui - Defesa embaixo e soco
no tronco
b) Momtong Macco Momtong Barô Dirugui - Defesa no meio e
soco no tronco
c) Olgul Macco Momtong Barô Dirugui - Defesa encima e
soco na altura do tronco
d) Ap tchagô Momtong Dirugui -
Chute frontal e soco no tronco
III. MATCHO KYORUGUI - Luta combinada; Sebon kyorugui. ·
8 movimentos de três passos
(Infantil: 1-4); Pode ser chamado Sambo Kyorugui.
IV. JAIU KYORUGUI - (Combate combinado com 3 chutes de cada)
As lutas na academia devem ser
de contato leve (sombra), porém ágil e técnica.
V. YUYON SUNG - (Flexibilidade)
Em pé, flexionar tronco, contra
perna estendida.
VI. IRON - (Teoria - conhecimentos)
Significado da palavra
TAEKWONDO:
A palavra significa
literalmente “o caminho dos pés e das mãos através da mente”.
O que é TAEKWONDO?
É uma milenar arte marcial
coreana, contando com mais de 1.800 anos de existência. Utiliza-se de 70% dos
pés e 30% das mãos, para o desenvolvimento harmônico do corpo e da mente. Foi
introduzido no Brasil pelo grão mestre Sang Min Cho, através da fundação da
academia liberdade, em 08/08/1970. Atualmente o Taekwondo é esporte Olímpico e
já faz parte dos jogos Pan-americanos.
Objetivo do TAEKWONDO
Através do corpo saudável e a
mente disciplinada, formar uma pessoa digna, respeitada e de boas maneiras.
Objetivo do Treino do
TAEKWONDO.
Adquirir filosofia da milenar
arte marcial Coreana, pensamentos e atitudes positivas e conquistar a faixa
preta da Academia Liberdade.
Contagem
numérica: (1) Il, (2) I, (3) Sam, (4) Sa, (5) O, (6) Iuk, (7) Tchil, (8) Pal,
(9) Gu, (10) Ship.
Ku-ryong (Comando e palavras)
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Tchariôt (Sentido);
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Jumbi (Preparar);
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U hyang ú (Virar para direita);
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Andjá (Sentar);
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Barô (Voltar);
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Schiô (Ficar à vontade);
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Shijak (Começar);
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Kesok (Continuar);
|
Duiró-dorá (Virar meia volta);
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Guman (Terminar);
|
Irossó (Levantar);
|
Jua hyang juá (Virar para esquerda);
|
Rethiô (Abrir, debandar);
|
Kiunhê (Cumprimentar);
|
Bal bacuó (Trocar de perna);
|
FAIXA AMARELA C/ PONTA VERDE (7° GUB) - Laranja
I.
POOM-SE - Teguk I (2) Jang -
Simboliza “Te” duro por dentro e suave por fora.
II.
TCHAGUI: - Chutes – (kyonumsé
- kyorugui jasé)
1. Iop tchagui - Chute para o lado.
2. Duit tchagui - Chute para traz.
3. Bande Dolio tchagui - Chute giratório.
4. Timio Ap tchagui - Chute frontal pulando.
5. Timio Dolio tchagui - Chute diagonal pulando
6. Timio Iop tchagui - Chute de lado pulando.
III. KIBON DONGJAC - (Duitkubi)
a) Hanson-nal iop tchigui - Bater no pescoço com a “faca de mão”.
b)Hanson-nal iop maqui - Defesa lateral com a “faca de mão”.
c) Sonnal momtong maqui - Defesa lateral com as duas “facas das
mãos”.
Sonnal are maqui - Defesa embaixo duas “facas das mãos”.
d) Hansonnal iop macco Ap-kubi momtong dirugui - Defesa lateral c/ a
“faca de mão”, e soco no tronco.
IV. MATCHO KYORUGUI - Sebon
kyorugui (9-16) * Infantil (1-8)
Sendo igual a o 8 Gub - apenas acrescentar finalizações.
V. JAIU KYORUGUI - Combate combinado (um chute cada)
VI. YUYON-SUNG - Flexibilidade:
sentado, pés unidos e estendidos flexionar tronco;
Pernas afastadas lateralmente, o tronco para o lado esquerdo,
direito e para frente.
VII.
IRON - Conhecimentos:
Finalização - (Dong jac):
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Dirugui (Soco),
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Tchagui (Chute),
|
Maqui (Defesa),
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Tchigui (Bater),
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Tchirugui (Perfurar),
|
Oligui (levantar),
|
Base da perna (Sogui)
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Jutchum sogui (base agachada)
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Moa sogui (pés juntos)
|
Duitkubi (base “L”)
|
Tui côa-sogui (base cruzada por trás)
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Bum sogui (Base leopardo);
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Pyoni sogui (base à vontade);
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Ap-kubi (base de um passo penetrado);
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Ap sogui (base de um passo normal);
|
-Orun sogui (base direito);
|
Uen sogui (base esquerda);
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Narani sogui (base parada com a ponta dos pés
22.5 abertos);
|
|
Tchariôt sogui (base sentida com a ponta dos pés
22.5· abertos);
|
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FAIXA VERDE – 6º GUB – planta (Vida)
I. POOM – SE - Teguk Sam (3) Jang
- Simboliza “I” (Fogo, calor e claridade).
II. TCHAGUI – Chutes: Apuro (Caminhando)
1) (Orun) Ap dolio tchagô (orun) dolio tchagui; Chuta ap dolio c/ pé (D) no tronco, dar um
passo com o pé (E), dolio no rosto c/ o pé (D).
2) (Orun) Tigô tchagô (uen) duit tchagui; Tigô com o pé (D) e dar
duit tchagui com o pé (E).
3) (Orun) Ap tchagô, (uen) iop tchagui e (orun) duit tchagui; Chute frontal (D), Chute de lado (E), Chute
para traz (D).
4) (Orun) Ap dolio, (uen) ap dolio e (orun) dolio tchagui; Chute
diagonal (D), Chute diagonal (E), Chute diagonal emcima (D).
5) (Orun) Dolio tchagô, Ilbo junjin (orun) Bande Dolio tchagui ; Dolio
c/ pé (D) e dar um step, (um passo) e avançando pé de trás e mondolio tchagui
c/ o pé (D).
III. KIBON DONG JAC (bases duit-kubi-L, Ap-sogui
base de um passo).
a) Duitkubi Momtong Maqui -
Defesa no meio
b) Duitkubi Momtong An maqui -
Defesa no tronco para dentro
c) Duitkubi Momtong Bacat
Maqui - Defesa no tronco para fora
d) Iop tchagô sonnal momtong
maqui - Chute de lado, defesa lateral c/ faca da mão no meio.
e) Ap tchago apkubi momtong
dubon dirugui Chute frontal socando duas vezes no tronco
f) Ap sogui hansonnal an
moktchigui Bater no pescoço c/a faca da mão virada p/cima.
IV. MATCHO KYORUGUI -
Sebon/Dubon Kyorugui (1-6) * Infantil: Sebon kyorugui (1-3)
Luta combinada de 3 passos (3 movimentos) e de 2 passos (2
movimentos).
V. JAIU KYORUGUI - Combate livre.
VI. YUYON-SUNG -
Flexibilidade.
Sentado com as pernas unidas e
afastadas.
VII. IRON Teoria – conhecimentos.
Bam Hyang (Direções)
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Orun (Lado direito)
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Saju (Quatro direções)
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Uen (Lado esquerdo)
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Ap (Frente)
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U (Direito)
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Iop (Lado)
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Tuit (Atrás)
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Pitrô (Diagonal para fora)
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Mit (Baixo),
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Dolio (Virando lateral),
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Jua: (Esquerdo)
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Bacat (Fora),
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An (Dentro)
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Nopi (altura):
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Arê (Parte baixa)
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Olgul (Altura rosto)
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Momtong (Altura tronco)
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Palmok (antebraço)
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Mit palmok (barriga do
antebraço);
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An palmok (parte de dentro
do antebraço);
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Palkup (cotovelo);
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Dung palmok (costa do
antebraço);
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Bacat palmok (parte de fora
do antebraço)
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Protetores
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Cabeça;
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Bucal;
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Tórax;
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Antebraço;
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Genital;
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Canela;
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